毒だしファスティング３回目スタートします♡

エステティシャン育成×脳科学コーチの松原です。

（現役エステティシャンで、エステティシャン育成13年、アカシックリーダー養成3年、脳科学コーチ2年です。）


毒だしのトリセツという本を参考に、
人生初のファスティングをしています♪



今回で３回目！
腎臓の毒だし編！！！




このファスティングに出会ったおかげで、



長年の望みであった２キロ減が簡単に叶ってしまいました♡



本当に出会えてよかった本です！




あとはこの体重に体が慣れるまで、しばらく維持できれば、、
きっと定着するはずと思って喜んでいます♪

４日間ファスティングして、４日間回復食（消化に良いものから気を付けて食べる）をやります。



わたしは準備食は気にしないタイプ。


昨日も、
朝はくるみ食パンを２枚食べ、
お昼はカレーをたらふく食べ、
夜は義母のお誕生日で外食でした♪

昨日１日で体重は１キロ増えていましたがｗ（食べ過ぎｗ）



今日１日であっという間に戻ることも知っているからいい気分♡




※詳しく言いますと、私は一晩寝て起きたら700グラムは減る人なので、
（人によって代謝によってどれくらい減るかは異なります。）



朝から夜にかけて１キロ増えた日は、300グラム増なのです。
1日700グラム増までにおさえれば体重は増えません。



でも食べることが大好きなので、
分かっていてもちょくちょく超えています。。。

今日は１日銀座サロンでエステティシャンをする日です♡





では、いってきます！



ブログは最短の10分で書けた♪