簡単に痩せて綺麗になっちゃうダイエット法①

エステティシャン育成とアカシックリーダー育成をしている松原です。

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「痩せたいなー。」

と思っている方は、どれくらいいらっしゃいますか？？

はいはいはーーーい！！！！！








私は、大学を卒業してから２０年以上、
いや、小中高のときも含めると、30年以上、



ずーっと



あと３キロ痩せたら人生が変わるのになー。





と思いながら毎日を過ごしている人でしたw





筋金入りです。






私は、大学生の時だけちょっと痩せていて、その時の自分の体重が一番理想だと思っていて、
（なぜなら服を選ぶときに、体重や体型や痩せて見えるかどうかを基準にして選んでいなかったので）




今より、2~3キロ痩せていたんです。




でも、社会人１年目に、小学校教員になったとき、






「子ども相手の仕事だから体力つけないと！！」

とか、



「夏バテしたらいけないから！！」

と、年中意識してしっかり食べていたので（給食も美味しかったしw)

１年で２キロ増えて、



そこから20年間、





ずーっと今の体重なんです。





ずっとこの体重だから、
食べ過ぎて増量したとしても気がついたら戻っているし、


ちょっと痩せたとしても気が付いたらまた戻っているんです。




体がもうこの体重を基準値と認識しているのだと思います。




まあ、、いっぱい食べる割にはぶくぶく太っていかないので、
代謝はそんなに悪くないんだと思います。



（よく食べるねって、びっくりされるので。）





でも、本当は、



あと２キロ（できたら３キロ）痩せたいって
ずっと思いながら生きてきました。
※これを書いている昨日、体重がまた増えたので、３キロに確定。




あと３キロ痩せたら、



ウエストがすっきりするからあのスカートが楽にはけるな。



体のラインがぴったりする服も着られるのかな？



足が出せるかな？？



かわいい服を着られるかな？
（今の私が着たら、かわいい服がかわいそうだよ、、）




と、思って、たくさん諦めていました。








2~3キロ！？



巷では、半年や１年で10~30キロ減量して綺麗になったっていう方がたくさんいるのに、、


2~3キロなんて、本気になればすぐに減るでしょう！？




そう不思議に思う人もいるかもしれません。




でも、


そこは、私。





お菓子が大大大好きで、(油も大大大好きでw)

好きな時間に好きなものをすきなだけ食べている今の生活を一切変えずに、


苦手な運動もせずに、


なんとなく、勝手に痩せる方法があったらいいのになー、、、




と思っていました。





そんな私が大学時代からやっていたのは、


思い込み＆気合ダイエット
（今回おススメするダイエット法はこれではないですｗ）




たくさん食べているときに、



「私は食べても食べても全部消化できる」


「私はいくら食べてもすっきりしている。」




それをひたすら思い込んで食べていました。

今となっては、それは脳の仕組みをうまく使っているから、


あながち間違いではない、、、、と思います。



どうせ食べるなら、

「ああ、、これ食べたら太っちゃうなー」


という罪悪感と共に食べる方が太りますよね。



「美味しかったー！！！幸せだなあ♡」


と思って食べたほうが、全然身につかないんです。



これは本当に実証済み！！！！



美味しいホテルのビュッフェやスイーツビュッフェに行って


びっくりするほど食べた日の翌日はほぼ体重が変わってなくて、



なんてことない日常の１日で１キロなぜか増えている、、、




こんなことは、



本当にしょっちゅうあります。






ここまでの話を読んで、

「あ、さっさと動こう！運動しよう！」

とか、

「ちょっとだけ食事量を減らしてみよう！」

とかが、ナチュラルにできる方は、



もう、それが一番簡単で着実ですので、進んじゃってくださいw




（でもそれができる人は多分太っていないと思うw)

私のように、

運動はしたくない。



好きなものを好きなだけ満足するまで食べたい。



痩せてカサカサにならずに、綺麗に痩せたい。

そう思っている人は、参考になると思います♪

長くなったので、次に続く。