幸せや喜びを味わう時間をとっていますか？

エステティシャン育成×脳科学コーチの松原裕代です。

（現役エステティシャンで、エステティシャン育成13年、アカシックリーダー養成3年、脳科学コーチ2年です。）



私、ゆっくりなんですｗ


可愛いと夢を叶えるオンラインコミュニティ
エベラでいつもお話しているのですが、


夢を叶えるには、


「決めて」「宣言して」「小さく行動する」



なのですよ。




それを、一人だとサボるしすぐに挫折したり忘れたりするから、



私のために、こんなコミュニティがあったらいいなというものを作ったのです。





その、「決めて」「宣言して」「小さく行動」の後に、

私が必ずやっていることがあったんです。




「味わう」



です。




味わう時間がめちゃくちゃ大切！！！！




日々、いろんなことをこなして、頑張って、やり遂げて、達成している私たち。



その都度味わうことを忘れていたら、



いつか、燃え尽きます♪





小学校教員時代の私がそれでした。多分、燃え尽きる寸前でした。




例えば、授業参観が大成功した日に。



子どもたちの素敵な姿、がんばる姿が見られて嬉しかったな！！



保護者の方に、日ごろの子どもたちの様子をしっかり見てもらえて、喜んでもらえて嬉しかったなー！！





と、達成感に満たされた気持ちを感じたまま、



「さ、次の仕事仕事。」



と、すぐに次の仕事に取り掛かる。




仕事は待ってくれません。
すぐに、その日の日記のコメント書きだったり、テストの丸つけだったり、明日の準備だったり。



それを始めた途端、


一気に心が暗くなって落ち込むのを感じました。


このエンドレスなお仕事量に。。




「今日授業参観が大成功して、さっき最高にいい気分になって喜んだばかりなのに、その数分後にもうこの暗い気持ちになってる。。。。」



って、ショックを受けたことが何度もありました涙




味わいが足りなかったんです。




「よく頑張ったね！！わたし！！！！」
「うまくいったね！！！嬉しいねー！！！」
「緊張感から解放されたねー！！！」
「やったやったー！！！！」





そんな感じて、もっと喜びを味わって、自分をいたわってから、
次の仕事に取り掛かれば、暗くなることはなかったと思うのです。




だから、私は今、
いちいち味わう時間を大切にしています。




人に伝えて褒めてもらう、ではなく、
一人で自分のことをねぎらうようにしています。








してもしても、ねぎらうのはまだ苦手なのですが、
でも、ねぎらっていくと、半年くらいで自分にパワーが戻ってくるのを感じたので、

ねぎらうように、喜びも幸せも味わうように、しています。



(エベラの会の中でも、毎回、自分をねぎらう時間をとっています♡）

些細なことと思うかもしれませんが、



自分が喜びの状態、喜びのエネルギーでいると、

それが周りに伝わって、
いい方向に進むことをたくさんたくさん感じてきました♡



だから、私は一つ一つの出来事で、嬉しくなった時に、



少し放心状態になったかのように、



「いやーーー。。貴重な時間を過ごせたなーーー。お客様に感謝だなーーーーー涙
こんなに通じ合える人がいてありがたいなーーーーー涙」



とか、たくさん感動しています♡



ということで、
今日は12/30。



年の瀬も年の瀬！！！！



来年のことを考える前に、
今年のことを振り返って、


幸せや喜びを感じあいましょう♪





今日の日を無事に迎えられたこと♡
今日、元気でいられること♡
大切だと思う人がいること♡




日々、頑張ってくれた私、
ありがとーーーー♡♡♡